Willkommen zu Yoga mit emsal.

In den folgenden 15 Minuten werden wir Ihnen einige einfache Yoga-Übungen für Zuhause zeigen.

Breiten Sie dafür Ihre Yoga-Matte oder eine Decke auf dem Fußboden aus. Achten Sie darauf, dass sich keine Möbel oder Gegenstände in Ihrer unmittelbaren Nähe befinden.

Bitte folgen Sie dem Übungsablauf entsprechend Ihrer körperlichen Verfassung.

Wir wünschen Ihnen viel Vergnügen und erholsame Entspannung!

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Wellness für Zuhause mit einer kleinen Yoga-Sequenz

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